Повысьте свой уровень внутренней мотивации
Вы потеряли свою мотивацию в середине долгого сезона?
Вы когда -нибудь задумывались, что вы можете сделать, чтобы иметь более высокую мотивацию?
Скорее всего, были времена, когда у вас возникли проблемы с тем, чтобы подготовиться к соревнованиям или настаивать на неотложной помощи.
Когда ваш сезон закончился, вы, возможно, направили к отсутствию мотивации в качестве причины сезона в подразделении.
Какая именно мотивация?
Мотивация – это умственный процесс, который инициирует, поддерживает или направляет привычки спортсмена (обучение, подход к конкуренции, управление невзгодами, производительность).
В спорте есть два вида мотивации: внутренняя мотивация, а также внешняя мотивация.
Внутренняя мотивация относится к спортивным привычкам, которые обусловлены внутренними или лично значительными преимуществами (возможности для изучения, изучения, а также актуализации потенциала).
Спортсмены по сути участвуют в спорте по таким причинам, как: удовольствие играть в свой спорт, сложность конкуренции, а также достижение новых личных уровней, улучшение навыков, исследование потенциала и т. Д.
Спортсмены, вдохновленные, как правило, концентрируются на повышении навыков, а также на их росте как спортсменов.
Внешняя мотивация относится к спортивным привычкам, которые направлены на получение пособий по внешним пособиям или для предотвращения наказания.
Вдохновленные спортсмены принимают участие в спорте для таких мотивов, как внешние преимущества (трофеи, стипендии, внимание средств массовой информации, награды) или для предотвращения неблагоприятных последствий (находясь на скамейке, выпадают из пользы тренера, неодобрение родителей).
Вдохновленные спортсмены, как правило, сосредотачиваются на результатах спортивных соревнований.
Какой тип награды лучше, внутренний или внешний?
Внешние преимущества являются важным элементом в соревновательных видах спорта. Можете ли вы изобразить эксперт по футболу без Суперкубка? Или избавиться от ESPN, чтобы уменьшить получение спортсменов общественного интереса? Или даже, если спортивные стипендии больше не предлагались программами колледжа?
Внешние награды, когда они правильно используются, могут быть выгодны для спортсменов.
Тем не менее, чрезмерное использование или чрезмерное фокусировку на внешних преимуществах действительно может дать мотивацию вас, а также негативно повлиять на вашу производительность.
Когда ваша основная мотивация будет внешней, вы можете почувствовать большее количество конкурентного давления, а также беспокойства, сравнить себя с другими спортсменами, обесценить свою самооценку, обнаружите, что трудно предложить с неудачей или рассматривать свой спорт больше как «работа «Чем« игра ».
В идеале вы хотите, чтобы большая часть вашей мотивации была внутренней.
Если вы повысите свой уровень внутренней мотивации, вы будете намного лучше подготовлены, чтобы сосредоточиться в настоящем. Вы сможете сохранить постоянный уровень мотивации с программой сезона.
Вы будете более сосредоточены во время практики. Вы будете испытывать меньше стресса, когда будут допущены ошибки. Вы будете более позитивными, так как вам понравится больше заниматься спортом.
Таким образом, вы можете значительно повысить свою производительность, а также опыт на местах, выбрав более эффективные стратегии мотивации.
Попробуйте эти советы, чтобы повысить уровень внутренней мотивации:
Совет № 1: Произвести личные значимые цели, а также цели производительности. Трудность себе улучшить один элемент производительности каждый метод или тренировка (техника, кондиционирование, физические навыки или умственные навыки).
Совет № 2: Примите участие в спорте по правильным причинам – потому что вам нравится конкурировать! Идите за тем, что вы хотите продолжить. Верни управление своей спортивной жизнью!
Успешные спортсмены обнаружили, как точно остановить стресс и беспокойство, а также спокойно выступать, а также с уравновешенностью.
Мы создали составленную рабочую книгу спортсменов, а также программу CD, чтобы помочь вам сделать это.
Повысьте уверенность в себе с помощью ментальной игры!
Мастер -ментальный тренер, доктор Патрик Кон, может помочь вам или вашим спортсмену, а также в возрасте от 12 лет, а также преодолеть проблемы с ментальной игрой с личным коучингом.
Вы можете работать с доктором Патриком Коном в Орландо, Флориде или через Skype, FaceTime или по телефону. Позвоните нам бесплатно по телефону 888-742-7225 или свяжитесь с нами для получения дополнительной информации о различных программах коучинга, которые мы предлагаем!
Что говорят наши стажеры?
“ВОТ ЭТО ДА!!! Какая у меня неделя. Я смог выступить с уверенностью, которая позволила моему стилю излучать – не больше выходить на арену, сохраняя этот «оленя в фарах» или ощущение. Я перестал оценивать себя во время выступления, а также покинул арену после того, как мои узоры почувствовали, что я испытал много удовольствия. Скажи тебе, большое спасибо ».
~ Джулия Дрейер, национальный чемпион
Для всех спортсменов-откройте для себя методы повышения доверия!
D У вас есть неблагоприятное самооценка себя как спортсмена, который уклоняет уверенность?
Независимо от того, что вы положительно пытаетесь быть, не можете ли вы встряхнуть вопрос, который бросается в вашу голову, когда вы размещаете соревнования?
Вы определилиnullnull