, применяя умственные образы, такие как олимпийские спортсмены
Поскольку олимпийцы готовились к играм в Рио 2016 года, многие из этих спортсменов пытались найти метод для приземления на подиуме на летних играх.
Все спортсмены квалифицированы, а также физически одаренные … Все спортсмены посвятили все свое время на тренировки … Все спортсмены – чрезвычайно лучшие в своем спорте.
Разница между медали и падением на умственную игру.
Многие американские спортсмены рассчитывали на силу образов, чтобы обеспечить себе преимущество над конкуренцией.
Вы можете использовать визуализацию или умственную репетицию во многих отношениях:
Кайла Харрисон, которая стремится защитить свой олимпийский титул в дзюдо на играх в Рио, проводит время каждый день, представляя успех на Олимпийских играх.
Харрисон: «Каждую ночь я представляю себя побеждая Олимпийские игры… Я фотографирую себя, взрываю женщину в финале, а также стою на вершине подиума, а также наслаждая Ну, обнимаю моего тренера. Я представляю все это каждую ночь ».
Пловец Мисси Франклин, которая выиграла четыре золотые медали на Лондонских играх, использует визуализацию как метод минимизации стресса и беспокойства неизвестного.
Франклин: «Когда я туда доберусь, я уже визуализировал то, что произойдет миллион раз, поэтому мне не нужно верить в это».
Diver Troy Dumais, четырехкратный олимпийец, использует визуализацию в качестве метода психологической практики его работы.
Дюмас: «Если вы можете увидеть, как вы попадаете в погружение, возможно, что вы сильно ударите погружение».
Фехтовальница Мариэль Загунис, двукратный золотой призер, использует визуализацию как метод изучения своего плана игры для своих противников.
Загунис: «В ограждении сабры точки происходят на самом деле за долю секунды, а приливы могут модифицировать, а также очень, очень, очень быстро. Таким образом, часть визуализации готовится к каждой ситуации, поэтому, когда она показывает себя, вы готовы к ней ».
И там гораздо больше используются для визуализации:
– Оставаться в том, чтобы быть удаленным до или между событиями.
– Чтобы выполнить соответствующее умственное указание для конкуренции.
– Для обращения с физическим дискомфортом, который включает в себя толкание вашего тела в его пределы.
– Чтобы повысить уверенность до события.
– Чтобы разделить ошибки, а также шаг прошлых ошибок.
–Полете после плохого события.
Одним из самых больших преимуществ визуализации является умственная подготовка. Многие исследования исследования показали, что визуализация может повысить производительность до 45 процентов!
Чем гораздо больше повторений вы выполняете, тем лучше вы оказались в задаче. Визуализация – это метод увеличения количества ментальных представителей, которые вы выполняете.
Когда вы наслаждаетесь Олимпиадами этим летом, понимайте, что подвиги величия, которые вы проверяете, имеют столько же, сколько и с умственными тренировками, как и с физической стороной спорта.
Точно так же тип умственной подготовки, который приносит пользу олимпийцам, может повлиять на вашу работу … все, что вам нужно сделать, это приостановить ее на тренировку.
Попробуйте этот совет визуализации:
Некоторые спортсмены говорят: «У меня нет времени на визуализацию».
Ну, это неправда …
Найдите время простоя, когда вы не делаете много (до ужина или практики, во время рекламных роликов, перед сном и т. Д.), А также психологически участвуете в репетиции вашего выступления.
Используйте точку зрения от первого лица, а также почувствуйте, как вы хотите выполнить. Вы также можете использовать репетицию, чтобы работать самостоятельно, а также позитивное мышление.
Узнайте все мои хитрости для предварительной умственной подготовки здесь.
Улучшить предварительную психическую подготовку!
В итоге вы так же напряжены, чтобы делать свои лучшие, так как вы беспокоитесь о смущении себя или ошибке в игре?
Есть ли у вас трудности спать за ночь перед соревнованиями, не можете есть, прежде чем вы соревнуются, или так беспокоитесь, а также напряженные шаги на поле, суд, курс или отслеживание, которое вы уже измотаны или проведены до начала соревнования?
Проверьте, как выбил спортсмена!
Компакт-диск «Выбитый спортсмен», а также программа рабочей книги-это 14-дневный план для идеальной умственной подготовки. Эта программа подходит для любого типа спортсмена, которые хотят избавиться от беспокойства, беспокойства или избыточного напряжения перед игрой, а также обнаружить, что можно сделать с уравновешенностью.
Узнайте больше об одном из наших известных программ CD в серии «Позитивные спортсмены»…
Выпивший спортсмен: 14-дневный план для идеальной психической подготовки
Что говорят клиенты?
«Я купил« позитивного спортсмена », а также« сосредоточенного спортсмена ». Вау! Вы действительно понимаете, о чем говорите! Психологически говоря – проблемы, трудности, проблемы, а также непреодолимые горы были смыты в результате ничего, чем соблюдать ваше руководство. Честно говоря, я чувствую, что каждый день прогрессирую к своему потенциалу! Если бы я только понял об этом раньше! санаnull