Как оставаться сосредоточенными во время соревнований
В «Сессии спортивной психологии с DOC» доктор Патрик Кон отвечает на вопрос Джудит, которая хочет знать, как она может избавиться от внешних отвлекающих факторов во время соревнований.
Посетите спортивную психологию для спортсменов на Peaksports.com и нажмите на нас, чтобы подать свои вопросы по умственной игре для доктора Кона, чтобы ответить в своем ментальном видеоролике или подкасте.
Джудит сказала:
«Я отвлекаюсь во время игры в лиге… громко разговаривать, люди, движущиеся в моей линии зрения, громкая музыка, все эти вещи. Мне это не нравится, потому что это отвлекает меня. Я знаю, что я не могу контролировать эти вещи, однако, это выводит меня из моей игры. Трудно сосредоточиться на моем выстреле »
Вопрос доктора Патрика Кон отвечает на этой неделе:
«Как я могу сосредоточиться лучше со всеми этими отвлекающими факторами?»
Как спортсмены могут справляться с этими внешними отвлечениями, пока они соревнования?
Существуют два разных типа отвлекающих факторов: (1) внутренние и (2) внешние.
Внешние отвлечения гораздо легче отмахиваться. Вы должны иметь план и сосредоточиться только на игре или задаче.
Что вы можете сделать, чтобы сосредоточиться на игре?
Узнайте, как избавиться от внешних отвлекающих факторов, эти советы по умственной игре:
Не забудьте подписаться на наш канал YouTube, чтобы быть обновленным на всех наших самых современных видео!
Подпишитесь на канал YouTube Peaksports сейчас, чтобы получить обновления нашего нового контента!
Узнайте, как избавиться от отвлекающих факторов во время соревнований!
Если вы спортсмен, которого часто отвлекают, теряет фокус в зачатии или хочет узнать гораздо больше о том, как сосредоточиться на давлении, посмотрите:
Сфокусированный спортсмен: 14-дневный план для замечательной концентрации
Сфокусированный спортсмен-это пошаговый план по улучшению концентрации и избавления от отвлекающих факторов в спорте. Это полная система, чтобы показать вам, как сосредоточиться как чемпион и использовать силу зоны, когда вы вступаете на практику, игру или соревнование.
Программа сфокусированной спортсмены поставляется с двумя аудиозиционными данными, которые включают в себя 14 дней упражнений по улучшению фокусировки и базовую рабочую книгу, которая проводит вас через каждый из 14 дней, помогает применять стратегии и настраивать упражнения для ваших личных задач.
Узнайте больше о сосредоточенном спортсменке.
Что говорят клиенты ментальной игры?
«Дает мне преимущество перед моими конкурентами»
«Я только что закончил« уверенную спортсменную программу ». Улучшение уверенности – это бесконечный процесс. Я думаю, что улучшение уверенности – это потрясающая область. Наличие ежедневного умственного плана для умственных «тренировок» может заряжать турбоязычный уровень доверия…. Изучение почти всех умственных игровых материалов доктора Кона дает мне реальное преимущество над моими соревнованиями и очень важным – улучшение в моей повседневной жизни ».
~ Radek Sefcik, член пикового спорта.
Загрузите наш бесплатный отчет о умственной стойкости!
Загрузите свой бесплатный отчет о умственной стойкости и обнаружите, делаете ли вы один или намного больше «дорогостоящих» ошибок в области умственных игроков перед конкуренцией.
Ты будешь:
Узнайте, являются ли эти мешалки перед игрой положительными или отрицательными.
Изучите важные умственные навыки перед игрой, чтобы сделать все возможное.
Узнайте, как ваша ментальная игра может саботировать ваш успех в спорте.
Определите ошибки в вашей психической подготовке.
Скачать:
10 «дорогостоящие» умственные ошибки, которые делают спортсмены перед соревнованиями: то, что каждый спортсмен и инструктор должны знать, чтобы улучшить умственную подготовку
Что говорят студенты -ментальные тренеры?
«Лучший тренер по психическому обучению»
«Количество знаний, которые я узнал из ваших электронных книг, книг и подкастов в PeakSports, является фантастическим! Вы лучший инструктор по умственной подготовке, который я нашел. Я многое изучаю предмет, и другие спортивные психологи не так подробно, как вы ».
~ Гэвин Кларк, член PGA