Как хорошо выступить после победы в турнире
Победа в большом матче или турнире может обеспечить огромное усиление доверия для некоторых теннисистов, но существует большой процент теннисистов, которые испытывают большее чувство давления после большой победы.
Большие победы могут привести к большим ожиданиям, которые имеют большее давление …
Давление, чтобы снова выиграть, давление, чтобы последовательно играть на высоком уровне, давление, чтобы преодолеть более низких рейтинговых противников на постоянной основе, давление, чтобы забить для вашей команды, давление, чтобы сохранить свой рейтинг и т. Д.
Опыт этого давления после биг-победы-это слишком часто распространенное явление. После больших побед многие теннисисты чувствуют, что все смотрят на них.
Давайте посмотрим, как большие победы могут повлиять на теннисистов в будущем …
Венди – младшая в университете Дивизиона II.
Венди играет в теннис с восьми лет.
Венди была вторым лучшим игроком в своей школьной команде и даже была удостоена награды «Самый улучшенный игрок» от своей команды в качестве второкурсника.
Тренеры Венди всегда говорили ей, что она была на пороге того, что он вырвался и играл на высоком уровне, и этот прорыв произошел, когда она выиграла фондовый классический турнир по приглашению в начале своего младшего курса в колледже.
Вы могли бы подумать, что Венди будет полна уверенности после ее большого названия турнира, но произошло что -то другое …
Стиль игры Венди превратился из агрессивного к предварительному.
Венди чувствовала себя более взволнованной, чем уверена, и боялась совершать большие ошибки.
Венди испытывала огромное давление, чтобы выиграть и привести свою команду к чемпионату конференции.
По этой причине игра Венди в матчах пострадала, и ее младший год был омрачен непоследовательностью.
Вместо выстрела уверенности, результат дополнительного давления в конечном итоге привело к противоположной фрагментированной уверенности.
Для теннисистов важно поставить ситуацию в перспективе после большой победы, понять потенциальные атрибуты больших побед и характер.
Только потому, что вы выиграли турнир, не означает, что вы должны выиграть каждый турнир после этого.
Управляя ожиданиями и стремясь сыграть в меру своих способностей для этого матча, вы можете снять с плечи часть этого давления и быть в своих лучших проявлениях.
Большая победа, или быть более конкретной, самая большая победа в ее карьере, – это именно то, чего недавно достигла Наоми Осака.
Осака одержала самую большую победу в своей карьере, когда расстроила Серену Уильямс в финале «US Open 2018», чтобы выиграть свое первое мероприятие в Большом шлеме.
Мало того, что Осака выиграла, она сделала это доминирующим образом, и она пришла в себя в первую очередь до рейтинга № 7 в мире.
Вопрос будет заключаться в том, приведет ли ее большой название турнира в уверенность или давление для Осаки.
Осака дала немного понимания своего мышления после того, как она взяла туда, где остановилась и отправилась 6-2, 6-1 против Домики Цбулковой, чтобы добраться до четвертьфинала Pan Pacific Open.
Осака: «Мой первый матч [с момента открытия США] в Токио чувствовал себя действительно особенным. Я действительно не чувствовал давления. Я чувствовал больше волнения, потому что знал, что многие люди смотрели этот матч. Я был очень благодарен ».
Несмотря на то, что Осака знала, что многие люди будут смотреть ее матч, она была взволнована, а не нервничала, чтобы победить.
Когда вы подчеркиваете позитивные аспекты большой победы и сосредоточены на том, чтобы играть большую, а не выигрывать большие, вы поддерживаете чувство волнения, сбалансированного с самообладанием …
Определенно отличный рецепт, чтобы играть в уверенный теннис в вашем следующем матче.
Совет для преодоления давления после большой победы:
Игра в свой лучший теннис требует, чтобы вы отпустили ожидания по поводу победы или счетчика.
Будьте настороже, чтобы показать себе заявления, которые подчеркивают слово «должно».
«Я должен победить этого игрока 6-1, 6-1», «Я никогда не должен потерять свою подачу», «Я должен выиграть этот турнир».
Вместо того, чтобы играть с «должно», оставайтесь сосредоточенными на процессе игры в каждую точку на свою максимальную способность, а не на потерянной точке.
Сосредоточьтесь на своей подготовке к каждой точке вместо того, чтобы судить о том, как хорошо вы справились на последнем пункте, который основан на ваших «должен».
Для получения дополнительных стратегий по преодолению давления в теннисе ознакомьтесь с нашей программой аудио и рабочей книги «Уверенность в теннисе»:
Изучите проверенные стратегии ментальной игры в теннис, чтобы выполнить все возможное на корте!
Вы (или ваши игроки) выступаете в соответствии с вашими способностями на соревнованиях?
Вы приносите свою лучшую и самую уверенную игру в матчи?
Я часто слышу, как игроки жалуются на следующие проблемы, когда они играют в матчах …
«Я становлюсь настолько напряженным или напряженным перед матчами, что не могу думать прямо или иметь какой -либо ритм в моей игре».
«Я так разочарован тем, что поражает плохие снимки или ошибки и снежными комами».
«Я ожидаю, когда играю, когда играю, что распутываю и теряю уверенность, когда матч не идет, как планировалось».
«Моя уверенность, кажется, исчезает, когда я перехожу от практики к матчам, и я не знаю почему».
Успешные теннисисты научились выступать с конечной уверенностью в турнирах.
Еслиnull