Благодаря Олимпийским играм в Рио 2016 года спортивная психология привлекает внимание.
Это больше не является хитростью, что большинство олимпийских спортсменов используют умственную тренировку в качестве обычного элемента своего режима тренировок.
Олимпийские спортсмены понимают ценность наличия своего тела, а также разума на идеальных уровнях во время интенсивного соревнования.
Найдите минутку, чтобы поверить в соревнование или игру, в которой вы были физически готовы к тому, чтобы бороться, однако ваш ум был плохо подготовлен, а также боролся с вами еще до того, как событие началось …
Может быть, вы боролись с неблагоприятными мыслями, отсутствием уверенности, неспособностью сосредоточиться, ошеломляющий стресс и беспокойство или беспокойство по поводу неудачи … независимо от случая, ваше тело, а также разум не функционировали как сплоченная единица …
Каков был результат этого выступления? Вы хотите стереть это из своего ментального архива?
Теперь поверьте, как именно этот результат отличался бы, если бы ваше тело и разум действовал как одна динамическая сила.
Олимпийские спортсмены тренируются в течение четырех лет, готовясь к этому соревнованиям, и, по этой причине, ничего не оставляют шансу … особенно их умственную игру.
Олимпийские надежды, а также дайвер платформы Сара МакКради готовится олимпийские испытания в действительно надеждах заработать район в американской команде.
Дайвинг платформы – это сложный, а также жесткий спорт. МакКради начинает каждый погружение 33 фута по воде, проходит намного больше 30 миль в час в воздухе, выполняя серию акробатических движений, а затем погружается в бассейн.
МакКради признает, что в конкурентном дайвинге есть абсолютно озабоченность, с которым необходимо обработать покупку, чтобы добиться успеха в спорте.
МакКради: «Честно говоря, я все еще боюсь выпрыгнуть от этого. Когда я иду до конца [платформы], мне нравится, успокаиваем, вы делали это так много раз. Однако это пугающе смотреть вниз, а также видеть, как точно, от чего вы спрыгиваете ».
Мало того, что дайвер требует справиться с страхом, они требуют предложить с дискомфортом, который включает в себя хлопку их тела водой на таких высоких скоростях.
МакКради: «Это больно твоим запястьям, так как ты идешь в воду, схватываемые руки, так как это (перед тобой), а также заблокированные. Так что это немного больно, у вас немного больно, это больно, а также локти немного локти ».
МакКради считает, что умственная подготовка не только практична в покупке, чтобы бороться на высоком уровне, это абсолютно необходимо.
МакКради: «Это как 90 -процентный умственный спорт. Это 10 -процентный физический вид спорта. [Чтобы быть успешным], это все время умственной тренировки со спортивным психологом. [Вы требуете] обучить умственную сторону … поскольку мое тело может делать погружения; Я понимаю, что мое тело может делать погружения. Просто может ли мой мозг заставить мое тело делать эти погружения? »
Таким образом, не только умственная тренировка отделяет олимпийцев от всех остальных; Это количество умственной подготовки, которое они процветают в режиме тренировок.
Как создать программу умственного обучения:
Есть 3 шага по созданию программы умственного обучения:
1. Изучите свою нынешнюю умственную игру. Каковы ваши умственные сильные и слабые стороны? (Свяжитесь с нами для теста на одну страницу, мы отправим вам электронное письмо).
2. Выберите 1-2 умственных навыков, которые больше всего принесут пользу вашей общей работе. повысил уверенность? Управление заботой о неудаче? Улучшение фокуса? Взяв свой метод на соревнование? зависит от ваших навыков?
3. Создайте план обучения. Как именно вы будете создавать эти умственные навыки? Сколько времени вы посвятите умственную подготовку? Будете ли вы искать профессиональные рекомендации у ментальной тренировки или тренера по умственной игре? (Свяжитесь с нами для вариантов программы).
Не оставляйте свою умственную игру на случайность … это не указывает на то, что вы слабы, если вы работаете с тренером по умственной игре! Это только указывает на то, что вы хотите улучшить все аспекты своей производительности. Примите свой ум, а также тело на той же странице:
Программы умственного обучения для спортсменов
Повысьте свою самооценку с помощью умственной игры!
Мастер -ментальный тренер, доктор Патрик Кон, может помочь вам или вашим спортсмену, а также в возрасте 12 лет, а также избавиться от проблем с ментальной игрой с личной тренировкой.
Вы можете работать с доктором Патриком Коном в Орландо, Флориде или с помощью Skype, FaceTime или телефона. Позвоните нам по телефону бесплатно по номеру 888-742-7225 или свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о различных программах коучинга, которые мы предлагаем!
Что говорят наши стажеры?
«Патрик, с вашим превосходным направлением в ментальной игре, у меня были самые лучшие граждане, которые у меня когда -либо были. Помимо даже гораздо важнее, я получил пять дней, и повеселился – новая идея в моей жизни! Суть – я получил пять первых, а также одна секунда! Благодарить! Ты именно то, что мне нужно ».
~ Деннис О’Брайен, пловцы и член
Для всех спортсменов-откройте для себя методы повышения доверия!
D у вас есть неблагоприятное представление о себеnullnull