Установление положительных привычек метода
“Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, превосходство не является актом, однако привычкой ».
Эта цитата глубокая, а также особенно верна для спортсменов.
Тем не менее, так много спортсменов участвуют в плохих привычках метода.
В бейсболе многие нападающие не выбегают из наземных шаров …
В гимнастике многие гимнастки остановит свою рутину в методе после падения …
В плавании многие пловцы будут скользить на поверхность во время длинных сетов …
В теннисе некоторые игроки не будут трудно добраться до широкой сферы, если ей потребуются дополнительные усилия …
В гольфе некоторые игроки в гольф не будут выполнять свою предварительную рутину до каждого выстрела …
Когда вы повторяете плохую привычку, вы усиливаете эту привычку.
К сожалению, многие спортсмены заявляют, что «я никогда не делаю в соревнованиях» или «это только практика».
Прискорбная правда заключается в том, что спортсмены осенится на своих привычках, когда они устали, под большим давлением или в критические моменты соревнования.
Единственный метод преодоления плохих привычек – заменить эти поведения более позитивными продуктивными привычками.
Квотербек второго курса Далласских Ковбоев, Дак Прескотт, понимает важность положительных конкурентных привычек.
Одна из характеристик успешных защитников – заботиться о футболе, а также Прескотт бросил простые четыре перехвата в 459 попытках прохода.
В интервью Прескотт выявил, что его успех в качестве защитника имеет все отношение к привычкам, что он обнаружил от своей мамы после плохого метода, когда он был моложе.
Прескотт: «Однажды я с учетом приезжающего дома из метода, так же, как я не был так же счастлив, а также сказал ей, что у меня не было отличного дня, что я бросил пару перехватов. Она сказала: «Ну, почему мы практикуем перехваты? Это не большие привычки ». Это то, что я никогда не забуду, однако это правда. Не обращайте внимания на плохие привычки. Я не предоставляю сферу защитнику. Товарищи по команде спрашивают меня об этой сфере все время, а также я установите ее на землю, а также позволю им забрать, однако я не буду бросить им им, а также не буду предоставлять ее их.”
Прескотт поднял привычки в форме на новом уровне, а также не отвергает его результаты.
Если вы хотите сделать больше в своем спорте, выполнять более последовательно или излучать, когда оказывается давление, попробуйте сосредоточиться на создании сильных, эффективных, позитивных привычек, которые соответствуют вашим спортивным целям.
Для волейболиста это может означать прыжок вверх, чтобы блокировать выстрелы …
Для футбольного игрока это может означать агрессивно идти за свободными шариками …
Для баскетбольного игрока это может означать, что предварительно приступить к рутине Preshot до каждого нечестного выстрела на практике…
Чтобы вы могли добиться успеха в своем спорте, у вас сначала должны быть успешные привычки.
Как установить положительные конкурентные привычки:
Определите 1-2 привычки, которые имеют решающее значение для успеха в вашем спорте, а также выделите вас среди своих сверстников.
Определите, как точно так же, когда вы будете работать над этими новыми привычками в обучении.
Перед каждым повторением или тренировкой указывается, что «повторение развивает привычки», чтобы напомнить себе, чтобы сосредоточиться на новом поведении.
Вы то, что вы неоднократно делаете!
Начните сегодня, установив привычку перефокусировать, когда вы отвлекаетесь, используя стратегии в сосредоточенном спортсменке:
Улучшить концентрацию в спорте!
Если вы спортсмен, которого часто отвлекают, теряет фокус в соревнованиях или желает узнать больше о том, как точно сосредоточиться под давлением, сосредоточенный спортсмен для вас!
Концентрация, а также способность сосредоточиться на несчастье – это то, на чем спортсмены чемпионата лучше всего.
Требуется только одно отвлечение, чтобы уйти в голову, чтобы вы потеряли решающий момент, пропустили удар или потеряли секунду с вашего круга. Вы не можете платить за то, чтобы отвлекающие факторы были в вашем уме, а также заставят вас допустить ошибки в критические времена в игре!
Сфокусированный спортсмен – это полная система, которая бы научила вас точно сосредоточиться как на чемпионе, а также использовать силу зоны, которая сосредоточена на каждой связке на игровом поле, суде, треке или программе в методе, а также в играх!
Эта рабочая тетрадь, а также программа CD состоит из 2 аудио CD, которые включают в себя 14 дней упражнений по повышению фокуса, а также простые в выполнении рабочей книги, которая направляет вас с каждым из 14 дней, помогает вам применять стратегии, а также настраивать упражнения. к вашим личным проблемам.
Обнаружить:
Как быстро определить отвлекающие факторы, которые саботируют вашу концентрацию, а также как именно то, как быстро переориентироваться после отвлечения.
Как использовать процедуры перед игрой, чтобы помочь вам использовать силу концентрации зоны до конкуренции.
Как использовать процедуры Preshot, прежде чем выстрелы или служить, чтобы помочь вам быть более ориентированным на задачи, а не беспокоиться о результатах.
Узнайте больше об одной из наших самых выдающихся программ CD в серии позитивных спортсменов…
Сфокусированный спортсмен: 14-дневный план для превосходстваnull