, как именно спортсмены могут справиться с ожиданиями
Давление является типичной частью спорта для спортсменов. На самом деле, вам было бы трудно найти спортсменов, которые не дают какой -либо рекомендации о давлении, которое они испытывали.
Когда вы оказались более конкурентоспособными, давление, кажется, повышается, и для многих спортсменов это может быть подавляющим элементом спортивного опыта.
Спортсмены реагируют на давление по -разному. То есть давление имеет разные источники, воспринимается по -разному, а также влияет на спортсменов по -разному.
Давайте рассмотрим один тип давления, давление на выполнение, когда ваши товарищи по команде сильно полагаются на вас …
Этот тип давления может испытать один из наиболее опытных игроков в команде, спортсмена, который участвует в конкурсе в конце игры, или спортсменом, который только что перешел на стартовую роль.
Это также может быть спортсменом, закрепляющим эстафету, спортсменом, который, как ожидается, набрат высокие результаты, чтобы помочь своей команде, или даже игрока, который делает последний выстрел в игре.
Для игроков в этих разных обстоятельствах они могут чувствовать, как будто они требуют, чтобы свои команды на спину или превзойти предыдущие выступления.
Большая часть этого давления создается из -за понимания чрезмерно высоких ожиданий, которые выводят спортсмена из своей игры.
Но что предположение что? Спортсмен, который чувствует вес экстремальных ожиданий, а также давление для выполнения, пытается сделать так же хорошо. Это приводит к тому, чтобы быть идеальным, а также предотвратить ошибки.
В любом случае, давление на выполнение может быть увеличено для спортсменов в плей -офф …
Например, Бостон Селтик Кири Ирвинг думает об одном из гораздо лучших игроков в НБА, а также о самых лучших игроках в своей команде, который спросил, чувствует ли он дополнительное бремя после проигрыша игры 2 в их серии плей-офф второго раунда в Милуоки Бакс, 123-102.
Ирвинг ответил громким «Нет!»
Ирвинг: «Там нет дополнительного бремени. Это то, на что я подписался. Это то, что Бостон обменял на меня. Возможность вернуться, вернуться в окопы, подготовиться к еще одной битве в пятницу, это то, к чему вы в Интернете. Баскетбол – это весело, когда это происходит, как это, так как вы должны ответить, а также тот тип баскетбола, который вы хотите играть на этот раз на этот раз »
Ирвинг, который набрал только девять очков, а также четыре помощи в игре 2, отскочил от 29 очков, а также шесть помогает в игре 3. Интересно, что Ирвинг набрал в среднем 33 очка за игру, а также 6,9 помогает в течение обычного сезона.
Причина, по которой эти цифры важны, заключается в том, что это означает, что Ирвинг играл в своей игре, а также сопротивлялся желанию сделать так же хорошо.
У Ирвина была шумная точка зрения, когда дело доходит до этой серии плей -офф.
Ирвинг: «Это плей -офф. Мы играем против фантастической команды. Они № 1 на восточном семинаре по какой -то причине. Они завершили обычный сезон сильным, вышли так же, как и то, что они должны были выступить в плей -офф … Я также был во многих битвах, которые возвращались так же, как так же хорошо или хорошо … это будет Были фантастическими, чтобы [выиграть], однако мы не были так, теперь мы возвращаемся к дому, а также сбрасываем наше мышление, а также просто весело играли в игру в баскетбол. Игра 3, я смотрю на это.
Но не делайте ошибки по этому поводу, вы не можете получить ожидания на себя, а также свободно выполнять. Огромно попросите поверить, что вы требоваете поднять свою команду на спину, а также привести их к победе.
Выступление под давлением – это вопрос того, чтобы оставаться сосредоточенным на вашей игре, а также играть в себя.
Справляться с давлением, когда ожидания высоки:
Вот сделка: выступление под давлением, которые вы «играете в себе», независимо от того, является ли это обычным сезоном, плей -офф или конкурсом чемпионата.
Чтобы справиться с воспринимаемым давлением, покажите на соревнованиях или играх, которые вы выполняли хорошо, а также изучите мышление, которое вы принесли в этот соревнование.
Каковы были ваши ожидания, ведущие столько же, сколько и эта конкуренция? Большинство спортсменов, которых я тренирую в ментальной игре, выполняют все самое лучшее, когда они не приносят больших ожиданий.
Одним из ключей к тому, чтобы справиться с давлением, состоит в том, чтобы не заботиться о том, что другие верят в вашу игру во время выступления, таких как родители, тренеры, фанаты, а также друзья.
Этот метод вы можете отпустить ожидания, которые вы рассматриваете от других, а также сосредоточиться на выполнении плана игры, по одной игре за раз.
Изучите стратегии ментальной игры, чтобы повысить вашу уверенность в спорте!
Если вы спортсмен, который борется с неуверенностью в себе, теряет уверенность или не может привлечь к соревнованиям «практическая уверенность», позитивный спортсмен для вас!
Уверенность в себе-это то, что отделяет спортсменов-чемпионов от остальных конкурентов …
Вы можете использовать мое понимание, а также опыт, чтобы точно узнать, как точно привести в себя уверенность в конкуренцииnull